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Highlights

Erlebnisse ganz besonderer Art

Fitwell-Highlights sind Erlebnisse ganz besonderer Art, die Sie in dieser Form nur bei uns buchen können.

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Achtsamkeit (MBSR)

Wir bieten firmenspezifische In-Haus-Schulungen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm für den Geist und beinhaltet praktische und meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Damit wird langfristig eine größere innere Ruhe und Gelassenheit – auch im Umgang mit Stress, Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen - erreicht.

Wir bieten firmenspezifische In-Haus-Schulungen, Kurzkurse zum Kennenlernen, sowie die klassischen zertifizierten Komplettkurse an.

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5@Work

Aktive Mini Pause

Das erfolgreichste »Aktive Mini Pause« der letzten Jahre heißt 5@Work. Es handelt sich um ein Faszien- und Aufrichtungstraining welches als Gegenbewegung zur sitzenden Tätigkeit wirkt. Die 3-5 Übungen, die in Bürokleidung ausgeführt werden, haben außerdem eine nachhaltig entspannende Wirkung.

5@Work kann in 4-8 Wochen Programmen in den Betrieb implementiert werden. Wir haben mobile 5@Work-Geräte, die für kurze Zeiträume angemietet werden können, im Einsatz.

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Executive Fitness

Geschäftsführung als Vorbild

Diese besondere Trainingsveranstaltung ist für die Führungspersönlichkeiten unserer Kooperationsfirmen speziell eingerichtet.

Dort können sie ungestört früh morgens unter professioneller Betreuung trainieren. Nach dem Training steht für ein „leichtes Frühstück“ bereit.

Fortbildung der Hochschule Bochum

Rückentraining mit Theraband

Im Rahmen der Idee von Bewegungspausen im der Aktiven Arbeitswelt fand Ende September eine Fortbildung für Mitarbeiter der Hochschule statt. Unter dem Prinzip „Train the trainer“ machen wir interessierte Beschäftigte der Hochschule in Bochum zu Bewegungsexperten. Dieses Mal zum Thema: Rückentraining mit Theraband.
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Wir begrüßen

Software Firma Cosinex

Zum 1.10. begrüßen wir die Software Firma Cosinex als neuen Firmen Fitness Partner. Mit zwei sportlichen Kennenlerntagen in der Oase konnten alle Mitarbeiter das Angebot „testen“. Wir freuen uns gemeinsam mit der Firma über den erfolgreichen Start.
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Impulsvorträge

Maßnahmen für das Kollegium

Ende August starteten das Klaus Steilmann Berufskolleg Gesundheitsmaßnahmen für das Schulkollegium. Impulsvorträge zu Gesundheitsthemen, wie Gesunder Rücken durch Faszientraining, aber auch Gesundheitsanalysen waren Inhalte dieser Aktionen.
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Neues Firmenprogramm

Fit am Arbeitsplatz

Wir freuen uns sehr über den Start eines neuen Firmen Programms zum 1. August und begrüßen Christina Kost und ihre Angestellten sehr herzlich. Am Start Tag ging es nach einer kleinen Schulung (Fit am Arbeitsplatz) in einen erholsamen Yogakurs. Wir wünschen viel Freude und vor allem Erfolg!
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Five Training

Diakonie Projekt: Five@Work

8 Wochen lang, bis Ende Juli haben die Diakonie Mitarbeiter des Wohnheims Hustadtring die Möglichkeit das rückenentlastende Five Training zu absolvieren. Alle von uns geschulten Mitarbeiter haben einen freien Zugang zum Gerät und können in einer kurzen Pause ihr Rücken- und Beweglichkeitstraining absolvieren. Marion Zillka (stellvertretende Einrichtungsleiterin), die selbst das Training regelmäßig macht, freut sich über die hohe Akzeptanz.
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Tolle Leistung

Aktives gesundes Jahr

Die evuz investiert weiterhin in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter. Neben mehrstündigen Ernährungs- und Rücken Workshops im Mai und Juni 2018, wird das Thema Gesundheitsmanagement im Herbst mit Stress- und Achtsamkeitsseminaren weitergeführt.
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Aktive Pause

Beugen Sie Schmerzen vor!

Seit Anfang Februar haben wir mit der Hochschule Bochum eine aktive Minipause im Vormittag eingerichtet. Dort bekommen die Mitarbeiter wöchentlich durch unsere Trainer produktive Tipps für die Gestaltung von Minipausen. Die 8-Wochen Projektphase lief so erfolgreich, dass die Aktion bis zum Sommer verlängert wurde. Wir wünschen allen teilnehmen MitarbeiterInnen weiterhin viel Freude dabei.
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