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Highlights

Erlebnisse ganz besonderer Art

Fitwell-Highlights sind Erlebnisse ganz besonderer Art, die Sie in dieser Form nur bei uns buchen können.

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Achtsamkeit MBSR

Wir bieten firmenspezifische In-Haus-Schulungen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm für den Geist und beinhaltet praktische und meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Damit wird langfristig eine größere innere Ruhe und Gelassenheit – auch im Umgang mit Stress, Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen - erreicht.

Wir bieten firmenspezifische In-Haus-Schulungen, Kurzkurse zum Kennenlernen, sowie die klassischen zertifizierten Komplettkurse an.

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5@Work

Aktive Mini Pause

Das erfolgreichste »Aktive Mini Pause« der letzten Jahre heißt 5@Work. Es handelt sich um ein Faszien- und Aufrichtungstraining welches als Gegenbewegung zur sitzenden Tätigkeit wirkt. Die 3-5 Übungen, die in Bürokleidung ausgeführt werden, haben außerdem eine nachhaltig entspannende Wirkung.

5@Work kann in 4-8 Wochen Programmen in den Betrieb implementiert werden. Wir haben mobile 5@Work-Geräte, die für kurze Zeiträume angemietet werden können, im Einsatz.

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Executive Fitness

Geschäftsführung als Vorbild

Diese besondere Trainingsveranstaltung ist für die Führungspersönlichkeiten unserer Kooperationsfirmen speziell eingerichtet.

Dort können sie ungestört früh morgens unter professioneller Betreuung trainieren. Nach dem Training steht für ein „leichtes Frühstück“ bereit.