Hauptmenu
 

Health News

December 2023

Achtsamkeitskurse MBSR im Januar 2024

Die nächsten Kurse zur Stressbewältigung und Achtsamkeit sind im Januar 2024.

PDF ansehen
January 2023

Der Mausarm

Der Begriff Mausarm geht nicht nur auf die Computer Maus, sondern auf die generelle Armhaltung zurück, in die sich die Hand, der Ellenbogen und die Schulter befinden.

PDF ansehen
January 2023

Neue Gewohnheiten fest installieren

Wir bei Fitwell arbeiten täglich mit sehr vielen Menschen an der Motivation für einen gesunden Lifestyle Change, die für den einen mehr und regelmäßige Bewegung und Fitness Zeit, für den zweiten gesunde Ernährung und für den dritten mehr Entspannung und Achtsamkeit bedeuten kann.

PDF ansehen
December 2022

Raus aus der gebeugten Sitzhaltung - Folge 2

Eine dauerhaft vorgebeugte Sitzhaltung zeigt langfristig negative Auswirkungen auf die Atmung und die seelische Verfassung.

PDF ansehen
November 2022

Raus aus der gebeugten Sitzhaltung - Folge 1

Unsere Wirbelsäule möchte den Körper in guter, optimaler und stabiler Haltung ausrichten. Dies funktioniert nur durch aktives Anspannen der verbundenen Muskeln und Gewebesysteme.

PDF ansehen
November 2021

Fitwell Digital Angebote - ab sofort buchbar

Ab sofort bieten wir verschiedene online Maßnahmen zur Fitness & Gesundheitsförderung an, an denen Ihre Mitarbeiter im Büro oder im @Home teilnehmen können. Sie sind so konzipiert, dass eine Teilnahme in Alltagskleidung möglich ist.

PDF ansehen
March 2021

Fitwell Digital - aktiviere deinen Tag

Werde aktiv mit Live-Kursen während und nach der Arbeitszeit. Nutzen Sie mittags eine Kurzpause für einen kräftigen und entspannten Rücken. Nach der Arbeit können Sie an längeren Fitness- und Entspannungseinheiten teilnehmen. • 6 Aktive Pausen wöchentlich • 4 Aktive Kurse, einzeln buchbar • Zeitraum: 10 Wochen-Programm (KW 13 – KW 22)

PDF ansehen
February 2021

Achtsamkeitstraining - Live Online-Kurs

In diesem zertifizierten Online Kurs wird das Original 8-Wochen-MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn vermittelt.

PDF ansehen
January 2021

Health News 02/2021

Fitwell Livestream - Betriebliche Gesundheits-Angebot Aktive Pausen und Aktivkurse für Ihre Mitarbeiter. Sofort buchbar!

PDF ansehen
December 2020

Achtsamkeitstraining - Live Online-Kurse

In diesem zertifizierten Online Kurs wird das Original 8-Wochen-MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn vermittelt. Das Training vermittelt umfassend den gelassenen Umgang mit Unruhe und Stress.

PDF ansehen
September 2020

Achtsamkeitstraining

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung.

PDF ansehen
June 2020

Gelassenheit im Home Office

durch Achtsamkeit

PDF ansehen